10 jours de meditation, 10 heures par jours : what?!

•La première fois que quelqu'un m'a racontée cette expérience de meditation de silence pendant 10 jours, j'ai trouvé ça complètement fou• Évidemment, j'ai souri poliment et je me suis dit que jamais je ne ferais un truc pareil😂. Déjà qu'une heure ça me faisait mal au genou😌. 10 jours jours de meditation 10 heures par jour.. autant dire que euhhh🙄merci mais non merci. •Finalement , un an plus tard, après la formation de yoga et 3 heures de meditation par jour, l'idée ayant fait son petit bout de Chemin 🧠, je décide de m'inscrire à ce cours. Pas de place en France, liste d'attente.. ok j'irais en Inde. Les centres sont répartis partout. Ils sont gratuits. •Vipassana c'est donc un cours une technique de méditation chirurgicale très ancienne (ce serait celle qui aurait conduit à l'illumination de Bouddha, elle est à l'origine de la meditation pleine conscience ). Vipassana signifie voir les choses telles qu'elles sont réellement. •Au cours des 3 premiers jours, une concentration sur le souffle et sur l'espace entre la narine et la bouche est demandée ◇ et les autres jours sur les sensations "from head to toe"🧘🏽‍♀️🧘‍♂️ sans bouger - dans la mesure du possible - j'en ai pleuré le 4ème jour...😇. • Quand tu arrives tu déposes tout stylo, cahier, tel, ordi..et il est aussi interdit de parler, lire ou écrire. Silence Silence..⏳ Bien qu'en Inde, le bruit n'est jamais loin. •C'était une expérience assez indescriptible. Entre hallucination et réveil à 4h30 du matin. J'ai retenu que " rien n'était permanent". "This also shall pass". . Après ces 10 jours... J'ai été malade une nuit. Je vous raconte la suite dans un article de blog suivant. Et vous avez vous déjà participé à ce type de cours ? Qu'est ce que ça vous a apporté ? . #vipassana#meditationjourney#yogajourney