Comment méditer réellement ?

✔Pour moi la meditation, ce n'est pas que 20 minutes tous les matins...( "je fais MA méditation" ).

D'ailleurs souvent les gens n'y arrivent pas et pensent que méditer n'est pas fait pour eux. Ces 20 minutes sont un bon entraînement...🧠

Comme lorsque l'on apprend à conduire..au début, on est concentré, on ne parle pas, on transpire, on tient le volant à deux mains....souviens toi😁 Ces 20 minutes créent les conditions idéales...de conduite... Mais dans la voiture, au bout d'un moment, on chante, on rit, on ne réfléchit pas pour passer les vitesses, on conduit avec une main...on peut conduire et faire autre chose en même temps...

✔La méditation c'est hors de ton tapis que ça se passe au bout d'un moment...aussi..On médite en permanence...

✔Prendre une position particulière, un coin calme c'est juste pour s'entraîner... La méditation est un ÉTAT d'ÊTRE 24h/24h de lâcher prise... de se placer en mode réception, présence de contemplation de l'expérience qui est la vie..ce n'est même pas du lâcher prise....c'est de ne plus prendre prise...

✔Ok! Tiens, il m'a dit ça et je commence à m'agiter, à vouloir répondre, à ne plus écouter l'autre, je m'emballe, je prends les choses personnellement....en état meditation permanente: j' accueille, j'observe et je ne rends plus les autres responsables de mon état Intérieur...

✔Mes 20 minutes à moi sont dans ma voiture en ce moment ou dans les transports....mais chacun est différent... C'est un entraînement quotidien...l'expérience de la vie. #yogadelaviepratique

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Un des 5 principes du yoga #sivananda c'est pensée positive et meditation.. Et toi tu "medites" où ?